PORQUE ME SIENTA MAL EL YOGUR

¿Por qué me sienta mal el yogur? Lo más probable es que seas intolerante a la lactosa, el yogur la contiene como derivado de la leche que es, son hasta dos tercios de las personas las que no lo pueden digerir. Veamos las consecuencias de ser intolerante a la lactosa y si te sientes identificado/a con ellas:

¿Cómo se manifiesta la intolerancia a la lactosa?

Por norma general se suele manifestar con los siguientes síntomas:

• Flatulencias
• Diarrea
• Hinchazón

Por norma general, la enzima lactasa convierte en el intestino a la lactosa (azúcar de origen natural que contiene la leche y los lácteos) - en glucosa y galactosa, dos azúcares más simples que el cuerpo utiliza como fuente de energía y para diversas funciones.

En ciertas personas con una actividad baja de lactasa, la lactosa sin digerir llega más tarde al colon, donde es fermentada por medio de la microbiota o flora residente (microorganismos que viven en el tubo digestivo).

Intolerantes a la lactosa

Porque me sienta mal el yogur

La fermentación bacteriana contribuye a la formación de gases (hidrogeno, dióxido de carbono, metano), ácido acético y ácido láctico, lo cual aumenta el tiempo de tránsito intestinal y la presión intracólonica, lo que muy posiblemente de lugar a la hinchazón, la diarrea y la flatulencia.

La cantidad de lactosa que desencadena estos síntomas varía de una persona a otra. La mayoría de las personas para digerir la lactosa, puede consumir productos lácteos sin llegar a sufrir los síntomas mencionados con anterioridad.

Como saber si me sienta mal la leche

Si te sienta mal la leche lo normal es sentir: dolor abdominal, retortijones, náuseas, hinchazón y distensión abdominal, flatulencias y gases abdominales, diarreas ácidas, defecación explosiva, heces de muy poco peso y consistencia que parecen flotantes, enrojecimiento perianal y vómitos.

En cualquier caso, siempre es mejor asistir al médico que te hagan las pruebas correspondientes para la mejora de tu salud.