COMO NUTRIR EL ALMA
Nutrir el alma es un deber
Vivir en armonía nos proporciona bienestar físico y mental, por eso debemos de disfrutar de una vida plena y para ello necesitamos alimentar el alma, para que crezca a la par de nosotros y este totalmente saludable. ¿Cómo nutrir el alma?
Como establecemos energía
Es importante que nuestra alimentación sea adecuada para que nuestro cuerpo este repleto de energía, pero es igual de importante nutrir nuestra alma.
Tenemos que llenarnos de emociones positivas y vivir rodeados de amor, para ello es importante también alimentarnos de todo aquello que nos hace sentir bien.
Al igual que escogemos los alimentos que nos hacen bien, debemos elegir todo lo que nutra nuestra alma, como escuchar a nuestro interior, abrazar, besar, sonreír, tomar una taza de té, reconocer nuestras emociones, respetarlas. Cultivar vínculos saludables y todo aquello que nos conecte con el corazón y podamos disfrutar de una vida plena.
Como dejar de ser rehenes
Un espíritu fuerte nos permite, sobreponernos a las dificultades y sobre todo tener crecimiento personal, profesional, prospero y saludable. Ser consciente de nuestro espíritu y alinear nuestra vida con el, nos hace que salgamos del carril que nos llevan "los grandes" . Nos convertimos en rehenes sin darnos cuenta. Tenemos la obligación de salir de hay.
En la gran mayoría de las veces nuestra hambre no es necesidad física, sino emocional, lo que necesitamos realmente es nutrir el espíritu, es fácil pero tenemos que decidir hacerlo y como hacerlo.
¿Cómo nutrir el alma?
Cuida y valora tu templo
El templo es el cuerpo y es donde habita el espíritu y el alma, por lo que debemos conservarlo con sabiduría.
Empieza teniendo una alimentación sana, consume alimentos que proporcionan energía como: los vegetales, las frutas, las semillas y los granos. Toma mucha agua, demás de ser esencial para el organismo ayuda a eliminar toxinas y a elevar la energía.
Haz todo el ejercicio que puedas, al ejercitarnos el cuerpo segrega endorfinas, que son las mismas que cuando nos enamoramos. Mejora el cuerpo y la mente porque incrementa la energía vital.
Tu alma no estará sana si tu cuerpo se siente débil.
No solo de pan vivirá el hombre nos dijo Jesús.
Nutrición espiritual
- Ora
- Medita
- Da amor
- Acéptate
- Respétate
- Date amor
- Se agradecido
- Lee el libro sagrado
- Ayuna con propósito
- Honra los elementos de la naturaleza
- Practica tus enseñanzas espirituales
- Mantén contacto con la divinidad
- Fluye con la vida y el universo
- Perdona de corazón
- Date baños de sol
- Alinea los chakras
- Alinea los chakras
Somos naturaleza y tenemos que estar en contacto con ella, nuestro ser lo necesita.
Haz tiempo para ti
Haz tiempo para ti
Organiza tu tiempo, tienes que estar en contacto contigo mismo, tus necesidades emocionales son muy importante, escucha a tu cuerpo y hazle caso, sabe mucho mas que tu.
Tenemos que descubrir y practicar lo que nos hace feliz, visualizar el resultado que queremos e ir a por el. Una cosa que tienes que tener clara, es tu capacidad, tener fe en uno mismo, auto confianza y alta autoestima.
Yo soy yo puedo
Respira profundamente, medita, desahógate, comparte con los demás, tienes que expresar tus sentimientos. Ayuda a los demás cuando lo necesiten, servir al prójimo te dará sensación de satisfacción y autorrealización.
Dios creo el cuerpo y el alma en dos fases distintas, para que el hombre siempre reconociera que en la vida hay dos fuerzas distintas, la material y la espiritual.
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