COMO BAJAR LA TRIPA

La tripa es una parte delcuerpo que ninguno queremos tener, todos queremos tenerla plana, bonita y si puede ser marcada, pero casi siempre dejamos para después el ponernos a cuidarla tanto a la tripita misma como toda las demás partes, y llega el verano y ¡no nos da tiempo! asi que no seas perezos@ y empieza desde ya cuidarte, veamos como bajar la tripa.

Cada persona es distinta y el metabolismo de cada hombre o mujer no son iguales, pero existen uas pautas, que si las aplicamos correctamente sirven para bajar de peso.

Solo quiero bajar tripa

Lo que muchos desean es quitar de alli y poner allá. Pero la realidad es qué la grasa localizada no es algo que pueda eliminarse de manera aislada ¡vamos, que no podemos elegir de donde quemar y donde no!

El cuerpo consume las calorias en global, y cuando se produce un déficid calórico provocados por la dieta y ejercicios, se adelgaza de todos los sitios.

La grasa abdominal

La grasa abdominal suele ser dura o visceral, esta puede colocarse superficialmente o rodeando los órganos. La segunda es más peligrosa porque puede estar relacionado con problemas cardiovasculares y de diabetes.

La grasa dura o visceral es más resistente, de ahi su propio nombre. Su función principal es amortigual y proteger los organos vitales. Pero al mismo tiempo, su acumulación excesiva tambien es la más peligrosa, ya que resulta mucho más difícil de eliminar y guarda una relación directa con problemas graves de salud como las que mencionamos anteriormente.

Este cumulo innecesario de grasa visceral es más común en los hombres.

Como bajar la tripa

Solo el 30% de la grasa abdominal acumulada se debe a una predisposición genetica, así que el 70% restante ¡puedes eliminarla!

La tripita es una de las partes del cuerpo a la que más importancia le damos sin duda alguna,hoy queremos ofrecerte nuestros consejos para que puedas disfrutar de un vientre plano, que deberas mantener si quieres permanecer con el de ese modo.

¡Vamos haya deshazte de la grasa revelde!

Comer fibra

La fibra evita el extreñimiento y mejora la frecuencia de las deposiciones, consume alimentos saludables ricos en fibra como la fruta, las nueceslas legumbres y la verdura, alguna de ellas son: lechugas, acelgas, zanahorias, espinacas, esparragos, remolacha, piña....etc

Consumir a la medida de lo posible lo más crudo que puedas, siempre beneficia más.

Agua

Como no beber agua es susamemnte importante y si puede ser de baja mineralización (el cloro es un gran enemigo de la flora intestinal)

Beber dos vasos de agua en ayunas hace que la depuración sea mucho más efectiva.

La ingesta de agua elimina toxinas y ademas facilita los procesos del aparato digestivo, tambien te permitira una mejor hidratación de toso los órganos del cuerpo.

Infusiones

Las infusiones ayuda el drenaje una más que otras claro, tienen propiedades adelgazantes y estimulan al cuerpo para la quema de grasa más continua, alguna de ellas son: el te verde, el te rojo, infusión canela y gengibre, cola de caballo...etc

Caldos detox

Buenísimo para ayudar a perder grasa, puedes tomarlocuando quieras. Uno de ellos es de cebolla, nabo, puerro y zanahoria.

Deporte

Como no la practica de deporte tendr´un papel importante; haz ejercicios como planchas, abdominales...te dejo un video donde podras aprender varios ejercicios para la reduccion de grasa abdominal.

Masaje

Automasajeta el vientre, aplicate crema e insiste e la zona favoreciendo al drenaje y la eliminación de toxinas, te muestro un videopara que te sirva de ayuda.

Como bajar la tripa - ¿Que no debo hacer?

No deberas comer comidas procesadas, ni con grasas saturadas, di adios a la bebida carbonatada, olvida las galosinas, los dulces, el azucar, la bollería, el alcohol, elimina el pan de harinas refinadas y será meor dejar el gluten.