COMO ACTIVAR LAS 5 HORMONAS DEL AMOR EN UN HOMBRE

Si estás buscando como activar las 5 hormonas del amor en un hombre es porque ya sabes y tienes claro que son, por el contrario, si aún no te queda claro, pero has escuchado hablar de ellas en nuestros post Las 5 hormonas del amor te lo explicamos muy bien y te aconsejamos que lo leas antes de nada para que sepas lo que estás haciendo, así que ¡échale un vistazo!

Como activar las 5 hormonas del amor en un hombre

Bueno, si ya leíste el artículo que te recomendé anteriormente, habrás visto que no son 5 sino nueve, pero la primera responsable de todas es la oxitocina, una hormona que no solo está relacionada con las relaciones amorosas, sino que también cumple diferentes funciones en nuestro cuerpo y comportamiento.

Esta hormona activa y potencia las relaciones sociales porque promueve las manifestaciones de generosidad, de solidaridad y reduce el estrés (gran enemigo de las relaciones sanas).

Además, influye en las emociones como la felicidad, el amor, el afecto, la atracción y las manifestaciones de empatía.

La oxitocina se le asocia a los comportamientos de la mujer, que son más propensas a mantener y establecer lazos familiares y de amistad. Esto es así desde los tiempos de las cavernas, cuando la mujer, mientras el hombre salía a cazar, cuidaba del hogar, y eso, aunque las condiciones sociales y culturales hayan cambiado, se mantiene en su ADN.

Lamentablemente, la oxitocina no se venden en frascos, es algo del cuerpo humano y esta es fundamental en las relaciones y en el equilibrio sistemático de todo ser humano. Por eso hoy te voy a exponer como incrementar dicha hormona.

Como activar las 5 hormonas del amor en un hombre

Primero te voy a aclarar que esto no es una fórmula mágica con la que puedes enganchar a un hombre, pero si tenemos la posibilidad de acrecentar los escenarios de oxitocinas en al otra persona y que comience a sentir cosas por ti.

Te hago saber que la oxitocina se activa con actividades que estimulan nuestros sentidos de forma placentera, como:

1. Luces y tecnologías

Que tu móvil u ordenador no sea lo primero que tocas al despertar, exponte primero a la luz natural, en especial al amanecer, porque eso es lo que pone en hora nuestro reloj biológico.

2. Medita

Es mejor hacerlo antes de dormir y despertar, aunque sean tres respiraciones profundas que nos conecten con nuestra esencia y nos ayuden a descargar lo que no es útil. No es necesario hacer largas meditaciones, pero si hacerlo de manera consciente, inhalando y exhalando, para conectarnos con nosotros mismos y regocijarnos con la vida.

3. Practicar Yoga

En esta práctica se encuentra entre muchos factores la oxitocina, de hecho existen asanas y pranayamas, específicos para el cuidado del hipotálamo y la glándula pituitaria, los encargados de la misma.

4. Dormir

Dormir es necesario, pero ¿cómo?, es bueno dormir con la luz totalmente apagada, porque nuestra piel detecta la luz, es importante dormir bien las horas necesarias y desconectar el wifi para no estar en los campos electromagnéticos y asegurarnos de que nuestra batería biológica se está recargando adecuadamente, porque eso nos permite ser más amables y amorosos con nosotros mismos y los demás.

5. Ríe

Hay que reír mucho, si, porque cuando reímos enviamos al cerebro una gran cantidad de información que se traduce en felicidad y a su vez en incremento en los niveles de oxitocina. Además, cuando vemos a una persona que ríe y es feliz no lo transmite, ver sonreír nos saca una sonrisa.

6. Muestras físicas de afecto

El contacto físico y las muestras de cariño como las caricias, los abrazos y los besos nos suben los niveles, abraza durante 8 segundos y fíjate en lo que se transmite. Es una fuente insuperable que nos recarga de energía y activa el principio universal de dar y recibir.

7. Generosidad

Somos seres sociales y compasivos, activar esa cualidad es parte de lo que nos genera recompensas traducidas a mayores niveles de oxitocinas.

8. Escucha activa

Escuchar activamente y mirar a los ojos atentamente cuando nos hablan, es muy importante, porque de esta forma mostraremos que realmente nos importa y estamos atentos a lo que le sucede, hacer sentir que estamos ahí no solo físicamente es bastante importante. ¡Despliega toda tu empatía!

9. La alimentación

La oxitocina no se encuentra en los alimentos, pero si existen algunos que pueden estimular su producción, como son: el agua, el tomillo, el romero, perejil, eneldo, hierbabuena, hinojo y chocolate.

La vitamina C es una aliada, porque mejora la eficacia de su mecanismo de producción.

10. No gritar

Cuando gritamos, al receptor le genera un importante aumento de cortisol. Así que cuando te enfades busca la forma de relajarte y tranquilizarte para tener una conversación sana.

11. Siéntete bien

Sentirse bien y a gusto es otro factor que nos ayuda a mejorar los niveles de oxitocinas, ten voluntad, trabaja en ti, tenemos que enfocarnos en mejorar nuestras relaciones y para ello lo primero es atender nuestra batería biológica y mental, lo cual incluye cuidar nuestros pensamientos y lo que nos decimos.

Como activar las 5 hormonas del amor en un hombre

Ahora ya sabes como puedes manejar la hormona del amor, por lo que te es más fácil saber y empezar actuar tanto en ti como saber que tiene que hacer con esa persona ideal para ti, hay cosas que no está en tu mano, pero si puedes ayudarle a incitarle a que empiece hacer algunas cosas que a lo mejor no hacía.