AGUAS QUE ADELGAZAN

Si estas tratando de adelgazar y estas aquí, imagino que entonces sabrás que no solo tienes que cuidar lo que comes sino también lo que bebes, para conseguir nuestro objetivo es necesario consumir alimentos bajos en calorías y hacer ejercicio, incluyamos en la dieta aguas que adelgazan.

Bebidas para bajar de peso

Las bebidas adelgazantes pueden ser:

• Infusiones
• Aguas con frutas y raíces
• Zumos de verduras y frutas

Estas bebidas destacan por sus propiedades diuréticas y quemagrasas. Existe una gran variedad de estos preparados naturales. ¿Quieres verlos? ¡vamos a ello!

Te dejo 7 magnificas recetas, pero hay infinidades de ellas.

Agua de coco

Hidrata, ayuda a bajar de peso, coopera con el metabolismo y mantiene una piel fresca.

Lo venden ya preparado, pero lleva azúcar añadida, por lo que es recomendable que compres tu el coco natural y le extraigas el agua.

Esta bebida es baja en calorías y contiene numerosos electrolitos, lo que beneficia el sistema nervioso y calma la ansiedad.

Agua con limón

Una de las mejores bebidas para eliminar barriga y reducir la grasa de forma natural.

Es un diurético natural que ayuda a eliminar toxinas y líquidos acumulados en el organismo a través de la vía urinaria. Destaca por sus propiedades quemagrasas, es rica en pectina, una fibra soluble que concede propiedades saciantes, la cual reduce la sensación de hambre.

Para adelgazar con esta bebida tendrás que mezclar al jugo de un limón un baso de agua tibia y beber en ayunas, esto también se puede hacer solo con el limón, muchas personas exprimen un limón en la mañana y se lo beben solo, pero si no eres muy de cítricos te vendrá mejor la mezcla con agua.

Te verde

Disminuye el peso corporal, la grasa y la barriga.

Es uno de los más efectivos y puede deberse a que su efecto quemagrasa es especialmente rico en catequinas, antioxidantes naturales que aceleran el metabolismo y aumentan la perdida de peso.

Para notar los resultados se deberá tomar dos o tres tazas diarias, no te excedas en la ingesta que es poderoso en teína.

Agua de alcachofa

Buenas para reducir el abdomen y las cartucheras.

Es bajo en calorías y tiene alto contenido en cinarina, sustancia que otorga unas excelentes propiedades quemagrasas y diuréticas.

Previene la retención de líquidos, es rica en fibra e inulina, lo que combate problemas intestinales y reduce el hambre.

Jugo de lechuga, espinacas y kiwis

Esta bebida refrescante nos echa una mano a la hora de perder peso.

Es antioxidante y gracias a las vitaminas C y clorofila que contiene nos da un aporte extra de energía.

Agua de Jamaica

Para favorecernos con esta bebida deberás comprar las flores de Jamaica y hervirlas al menos unos 5 minutos.

La bebida es diurética y te ayudara a perder peso, se puede tomar hasta tres veces al día.

Jugo de arándanos

Esta bebida contiene grades propiedades, además es ideal para las infecciones, incluyendo que es magnifico para la eliminación de grasas en el organismo.

Sabemos que podemos ingerirlos enteros y aportan todos sus beneficios, que con ellos se pueden hacer mermeladas y para realizar su bebida solo tenemos que licuarla con agua o leche, preferentemente agua.

¡Una última información!

Bebe agua fría para adelgazar;

Varias investigaciones aseguran que tu cuerpo quema calorías de grasa para igualar la temperatura de agua helada que estas consumiendo con la temperatura tuya misma corporal.

Se queman 15 calorías, con cada medio litro de agua fría que consumes, por lo que si bebes 7 vasos, estarás quemando 100 calorías más.