QUE PRODUCE LOS GASES EN EL CUERPO

que producen los gases en el cuerpo

Recuerdo una vez de pequeña me dio un dolor de barriga que no podía soportar, mi madre asustada me llevo al hospital y resulta que solo eran ¡¡¡¡GASES!!!!

Me dolía tanto la tripa...que no lo podía soportar, yo no podía creer que ese dolor provinieran de gases, estaba alucinando. Pero así fue entonces decidí que nunca mas quería sentir ese dolor, ese mal estar, vamos que lo recordare toda mi vida pero yo no vuelvo a pasarlo lo tengo claro, mientras este mis manos eso si.

Expliquemos un poco...

La presencia de gas en el sistema digestivo es una parte normal del proceso de digestión. Por lo que su salida conducida por los eructos, flatulencias o ventosidades también son normales, incluso que  sientas dolores si estos están atrapados o no se mueven con facilidad a través del sistema digestivo.

Lo que no es normal es un exceso. El aumento de los gases o del dolor que estos provocan puede producirse por el consumo de alimentos que son más propensos a generar gases.

Por lo que un cambio de alimentación no vendría nada mal si padeces de este tipo de problemas. Al igual que tenemos alimentos que producen muchos gases hay los que producen en menor cantidad. Eliminar una serie de "alimentos" te beneficiaria y lo pingo entre comillas porque muchas veces las cosas que tomamos y son de las que mas gases nos provocan simplemente son o bebida o comestible que no es lo mismo que alimento.

¿Puede causar algunas enfermedades un aumento de gases?

Si por supuesto, algunos trastornos del sistema digestivo (como el síndrome del colon irritable o la celiaquía) pueden causar, entre otros signos y síntomas, un aumento de la cantidad de gases o del dolor que se produce por estos.

A eso me quise referir anteriormente con "mientras este en mis mano" porque una cosa es tener problemas que nos causen este sufrimiento y otra muy distinta sufrirlo por nuestra culpa alimenticia.

Síntomas

Algunos de los síntomas y dolores causados por los gases son los siguientes:

  • Eructo
  • Expulsión de gases
  • Dolor, calambres o una sensación de nudo en el abdomen
  • Sensación de saciedad o presión en el abdomen (inflamación)
  • Aumento visible del tamaño del abdomen (distensión)

¿Qué gas se produce en el intestino?

Este gas, es un componente intestinal normal, con un volumen medio de 100- 200 ml. Los principales gases intestinales son:

  • Nitrógeno
  • Oxígeno
  • Dióxido de carbono
  • Hidrógeno
  • Metano

También suelen encontrarse pequeñas cantidades de gases de azufre, que son responsables del típico olor de la flatulencia (gas expulsado).

La primera parte del intestino delgado (el duodeno) también produce CO2 mediante una reacción entre los radicales ácidos del estómago y el bicarbonato duodenal.

Una parte de los gases intestinales se difunden desde el torrente sanguíneo y por último la ingesta de polisacáridos no absorbibles se acompaña de un incremento en la producción de gases ya que al llegar al tubo digestivo de fermentan por las bacterias del colon. Esta fermentación depende el tipo de flora de cada individuo y produce tres tipos de gases: H2, CH4 y CO2.

¿Qué causan los gases?

Normalmente el gas entra en su tracto digestivo cuando traga aire y cuando las bacterias en su intestino grueso descomponen ciertos alimentos sin digerir. Puede que usted tenga más gas en su tracto digestivo si traga más aire o come ciertos alimentos como son:

  • Mastica goma de mascar
  • Toma bebidas carbonatadas o gaseosas
  • Come o bebe muy rápido
  • Fuma
  • Chupa caramelos duros
  • Usa dentaduras postizas flojas

¿Debo consultar a un medico?

Debes consultar a un medico si los gases o los dolores causados por gases son tan persistentes o intensos que interfieren en tu vida diaria. Los gases o los dolores causados por gases acompañados de otros signos o síntomas pueden indicar afecciones más graves.

Visita a tu médico si tienes alguno de los siguientes signos o síntomas adicionales:

  • Heces con sangre
  • Cambios en la consistencia de las heces
  • Cambios en la frecuencia de las deposiciones
  • Pérdida de peso
  • Estreñimiento o diarrea
  • Náuseas o vómitos recurrentes o persistentes
que produce los gases en el cuerpo

Y con mucha mas urgencia si tienes dolor abdominal prolongado o dolor en el pecho.

He de decir que los gases también pueden ser unos de los motivos principales de las intolerancias alimenticias.

Algunos de los alimentos que producen gases son:

  • Las legumbres
  • La coliflor
  • La brócolis
  • Coles de Bruselas
  • Repollo
  • Espárragos
  • Manzanas
  • Peras
  • Salvado
  • Trigo integral
  • Yogur
  • Helado
  • Bebidas carbonatadas
  • Bebidas con jarabe de maíz de alta fructosa
  • Zumo de pera
  • Zumo de manzana
  • Chicles

Se les recomienda a las personas con este tipo de dificultad que mantengan una dieta baja en fibra y tengan un aumento de la actividad física.

El ejercicio físico mejora el tránsito y la evacuación de gases; por tanto, además de otros beneficios para la salud, puede ayudar a combatir la distensión intestinal y el estreñimiento, trastorno muy común asociado con frecuencia a los síntomas abdominales relacionados con los gases.

En caso de obtener también estreñimiento es conviene no utilizar laxantes que aumenten la producción de gases, como la lactulosa o la fibra.

Otros factores asociados a la aparición de gases son el estrés y la ansiedad.

Enfermedades que causan exceso de gases o síntomas:

  • La proliferación bacteriana en el intestino delgado
  • Sii (síndrome del intestino irritable)
  • Erge (enfermedad por reflujo gastroesofágico)

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