PORQUE EL CIGARRO RELAJA

Los fumadores tienden a creer que fumar u cigarrillo les relaja en determinadas situaciones, pero no es así. Porque el cigarro relaja.

La realidad es que el tabaco no tiene propiedades relajantes, puesto que es un estimulante. Su aparente sensación de alivio se debe a la supresión de los síntomas de abstinencias producidos por la falta de nicotina en el cerebro.

Sobre las investigaciones

Las investigaciones nos cuentan que fumar provoca ansiedad, aunque temporalmente no sea percibida por los efectos de "alivio" del síndrome de abstinencia.

Es más, el consumo de tabaco puede aumentar la sensibilidad ante el estrés.

Un estudio de la Fundación Británica del corazón, mostro que las personas fumadoras son un 70% más propensas a padecer ansiedad y depresión.

Fumar para el estrés

Son muchas las personas que fuman para calmar su estrés, pero:

1. Fumar no resuelve el problema ocasionado.
2. No ayuda a combatir el estrés a largo plazo. Podría realizar algo con más efectividad.
3. La adicción a la nicotina causa estrés.

Es importante encontrar formas saludables para manejar el estrés y cuidarse. Fumar no lo hará.

¿Sabias que cuando necesitas fumar lo que realmente necesitas es respirar? aprende técnicas de relajación y respirar profundamente, le será mucho más útil que un cigarro.

Porque el cigarro relaja ¿?

Fumar no relaja

El echo de fumar no es relajante, lo que pasa es que se satisface momentáneamente el síndrome de abstinencia que provoca la nicotina.

Cuando una persona decide dejar de fumar tiene que saber que pasara por el y es lo que le jugara mala pasada a la hora de dejarlo. En este momento la persona se sentirá diferente, cuando se deja de fumar se siente físicamente alterada por la carencia de nicotina.

Los síntomas de la abstinencia son desagradables, pero pasaran pronto, entre ellos incluyen: malestar general, ganas de fumar, astenia, falta de concentración, irritabilidad, insomnio, hambre y molestias gástricas.

Los 3/4 primeros días serán más intenso pero en unas tres semanas irán desapareciendo.

Es bueno que lo tengas en cuenta para saber que es algo por lo que tendrás que pasar si quieres dejar de fumar, pero que de poder se puede.

Cuando acabas con la adicción al tabaco

Cuando los fumadores consiguen dejar el vicio del tabaquismo, se sienten menos ansiosos a partir de entonces, además te beneficiará en:

• Olerás mejor, tanto corporalmente, como tu ropa, boca o cabello.
• Retornará el sentido del olfato y los alimentos tendrán mejor sabor.
• Si tienes hijos estarán más sanos y serán menos propensos a fumar.
• Con el tiempo sus dientes se podrán volver más blanquecinos.
• Ahorrará dinero.
• El amarillo de sus dedos y uñas desaparecerán lentamente.
• Puede facilitar la búsqueda de encontrar pareja.