MUDRA ¿Qué ES?

Mudra es un término sánscrito que significa "sello" o "gesto". En la práctica del yoga y la meditación, mudra se refiere a las posiciones específicas de las manos y los dedos que se utilizan para dirigir el flujo de energía dentro del cuerpo y la mente.

Cada mudra tiene un propósito específico y puede ser utilizado para mejorar la salud física, mental y espiritual. Algunos mudras comunes incluyen el Gyan mudra, que se utiliza para mejorar la concentración y la memoria, y el Anjali mudra, que se utiliza como saludo y para cultivar la gratitud y la devoción.

Los mudras se utilizan en muchas prácticas espirituales y de bienestar, incluyendo el yoga, la meditación, el tai chi y la acupresión. Los practicantes creen que los mudras pueden ayudar a equilibrar los chakras, estimular la circulación sanguínea y aliviar el estrés y la ansiedad.